 Saqqız çeynəmək faydalıdır yoxsa zərərli? Ola bilsin Bu barədə daha öncə düşünməmisiz. Hətta əvvəllər oğlan uşaqlarına saqqız çeynəmə yoxsa bığların əyrı çıxar deyərdilər. Buna baxmayaq bu gün saqqız, satış vitrinlərinin ayrılmaz məhsula çevrilib.Artıq çeşid-çeşıd saqqızlar var.
İstəhsal və maraq artdığı üçün saqqız sahəsində araşdırmalar da artır. Saqqız çeynəmək çoxumuzda uşaqlıqdan qalma vərdişdir. Lakin çeynəməkdən zövq aldığımız saqqızın sağlamlığımıza faydalı olduğunu bilirdiniz? Bir çoxları şəkərsiz saqqızı diş çürüməsinin qarşısını almaq və nəfəsi təravətləndirmək məqsədi ilə istifadə edir.ama yeni araşdırmalar göstərir ki, saqqız artıq çəkiyə nəzarət etmək üçün əla vasitədir. Fikri cəmləməyə və daha ayıq olmağa kömək edir və günlük stresi azaldır. Saqqızın bir çox xeyirlərini təqdim edirik sizə:
Artıq çəki kontroluna kömək edir: Saqqız ucuz və az kalorilir. Şəkərli saqqız təxmini 5-10 kaloridir. Saqqız bütün günü çənəni işlətmək və nəticədə artıq kalori almamaq üçün yaxşı vasitədir.
İştahanı azaldır: Saqqız çeynəmək iştahanı kontol etməyə kömək edir. 2007-ci ildə aparılmış araşdırma göstərir ki, günortadan sonrakı yemək öncəsi saqqız çəynəmək ,alcığı və artıq kalorini azaldır. Daha az yeməyə səbəb olur. Saqqızın şəkərli ya şəkərsiz olmasının fərqi yoxdu. Hər ikisi az yeməyə səbəb olur.
Diqqəti cəmləyir və stresi zəiflədir: Diqqətinizi cəmləməyin və stresdən yaxa qurtarmağın yollarını axtarısınızsa saqqız asan yollardan biridir. Araşdırmalara görə şaqqız çeynəmək ayıq-sayıqlığı artıq fikri cəmləməyə kömək edir, günlük stresə azaldıcı təsir edir.. Ona görə də bir çox idmançı sakit qala bilmək üçün saqqızdan istifadə edir. Bundan əlavə beynə gedən qanı 25 % artırır.
Ağız və diş sağlamlığını təmin edir: Saqqız çeynəməyin nəfəsi təravətləndirdiyini hər biriniz bilirsiniz. Bundan əlavə orqanizmdəki ən gülcü müdafiə mexanizminə malik olan tüpürcək ifrazını artırır. Buna görə də, gün ərzində saqqız çeynəmək düzgün seçimdir. Şəkərsiz saqqız, agız boşluğununun sağlamlığını bir çox tərəfdən qoruyur. Ağız boşluğu iltihabının və çürümələrin qarşısını alır,diş minasında mineral pozuntualrının qarşısını alır diş ləkələrinin yaranmasının qarşısını alır və ləngidir.
Sonda, saqqızla artıq çəkiyə nəzatərin yolları:
· Çox yemək yediyinizdə və yeməkdən uzaqlaşmaqda çətinlik çəkdiyinizdə , ağzınıza saqqız atın!
· Yüksək kalorili yeməklərə tamahınız düşdükdə , o dəqiqə agzı çeynəməyə başlayın!
· Stres daha çox yeməyinizə səbəb olur? Saqqız çeynəyərək stresi azalda və yeməkdən uzaq dura bilərsiniz!
· Yemək bişirərkən ağzınıza saqqız qoysanız,dadına baxmaq behanəsiylə bişirdiyiniz yemeyi yeyib bitirmək təhlükəsindən qurtula bilərsiniz!
Fikirlerinizi bildirmeyi unutmayin...!!!
|
